הטנטרה יוגה קיימת כבר אלפי שנים ומבוססת על כתבים טנטרים ויוגים עתיקים מאוד.

מה מיוחד ביוגה הזו?

גם בטנטרה יוגה אנחנו מתרגלים אסאנות (תנוחות) שונות, אבל הדגש הוא לא רק על חיזוק הגוף הפיזי, אלא גם- הגוף האנרגטי. בכל תנוחה אנחנו שמים לב למנח הגוף, מחזקים את הגוף, מותחים ופותחים אותו, אך באותה מידה אנחנו שמים לב גם לגוף האנרגטי ולתנועה האנרגטית בגוף. בנוסף מתרגלים גם נשימות (פראניאמה) ומדיטציות.

הדגשים האלו עוזרים לנו לפתוח ולשחרר את כל הגופים, להניע את האנרגיה, ולפתוח את הגוף לחוזק ובריאות.

לכל אסאנה (תנוחה) יש צ'אקרה אליה היא מחוברת ואותה אנחנו מחזקים בתרגול.

ביוגה טנטרה, כמו בכל תרגול טנטרי, אנחנו עובדים גם על התמרת אנרגיה- משיכה של האנרגיה מלמטה למעלה- אל הצ'אקרות הגבוהות, כדי להגיע אל החיבור האינסופי, אל הרוח. כי התרגול הטנטרי, בסופו של דבר, הוא תרגול רוחני.

להרחבה, ועוד, צפו בסרטון המצורף.